皆さん、「食事しなければダイエットが成功できる」と思っていたりしませんか？
今まで（今も？）、カロリーを制限したり、油を抜いた食事をしている人も多くいるんじゃない可と思います。でも実は、これがダイエットをしているのに痩せない人たちが共通して持っている、典型的な誤解と言ったら驚きますか？
ダイエットの常識と言われていることの多くは、実は誤った情報なのです！！
食事をしないダイエットは成功しません！
ダイエットをしようと思ったとき、みなさんはどうしますか？多くの人は、食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らしていくんじゃないでしょうか。でも、このみなさんが思いつくような方法が合わない人っていうのは、結構多いんです。
確かにこの方法では一時的には体重が減ると思います。でも、あくまで一時的で、また期間がたつとすぐに戻ってしまうんです。なぜだかわかりますか？？
それは、ただ食事をしなかった分が減った、というだけで、根本的に体は何も変わっていないからなんです。体は太っている状態を記憶しているので、すぐにリバウンドしたり、反動で少し食事をしただけで太る体質になってしまうのです。
ここで質問です。普段の日常生活の中で一番カロリーを消費する行動は何でしょうか？
それは、食事をすることです。
実は、私たちの体は食べ物を消化、吸収、代謝するために最もカロリーを使うんです。知ってました？意外ですよね？
ダイエットで食事の量を減らしている人は、この食べ物を消化、吸収、代謝する際の消費カロリーが少なすぎるんです。そのため、少ししか食べていない食事がうまく代謝されず、「たくさん食べているわけじゃないのにうまくいかない・・・」という結果になってしまうのです。
そうなんです。ダイエットが成功しない原因は食事でのカロリー摂りすぎなんかじゃなく、栄養不足なんです。つまり、体脂肪を燃やすための栄養素が足りないってこと。これらの体脂肪を燃やす栄養素はただでさえ不足しがちなため、食事を制限するといつも以上に不足してしまいます。だから、体の余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまうんです。これじゃ、かえって太っちゃいますね。みなさんも思い当たるようなことはありませんか？
「ダイエット＝食事をしないこと、カロリー制限すること」という、これまでの常識に惑わされないようにしなくちゃいけません。
しっかりとした食事をしよう ！
太るか痩せるかは、「食事の量」ではなく、「食事の質」で決まります。食事の質というのは、何を食べたかということです。考え方としては、食事の量を減らすのではなく、足りない栄養素をプラスするということがとても大事なんです。
そして、この食事をして痩せるというダイエット方法のすごいところは、ただ成功するというだけではありません。この食事によって補われる栄養素は肌や髪に潤いを与え、セクシーなボディラインをつくってくれるのです。つまり、単に体重・体脂肪が減るだけではなく、つやつやお肌のセクシーボディまで作ってくれるのです。
たとえ痩せてても、ガリガリの干からびた感じでは、女性としての魅力はないじゃないですか！みなさん、ダイエットは女性としての魅力UPのためにやっているんですよね？そうであれば、目先の体重だけに惑わされることなく、健康的かつセクシーになることを意識しましょう！！
