美人でファッションセンスもばっちりのセレブ風OL。責任あるポストを任され毎日忙しいというキャリアウーマン。このような方々も実はダイエットに関することで悩んでいる方は多いんです。
「過食」という悩みを抱えている人が多い
このようなOJやキャリアウーマンは特に太っているわけでもない人が多いのですが、彼女たちは、ダイエットをしようとしているのに「過食」が止まらないという悩みを持っている方が結構います。
「過食でも太ってないのだからよいのでは？」と思うかもしれないですが、過食という時点で栄養バランスも崩れてしまっていることが多く、今後太ってしまう可能性が非常に高いんです！
このような「過食」の悩みを抱えている彼女たちの特徴は、「人と一緒にいるときは普通なのに、一人になったとたんに食べるのをやめられなくなる」ということ。これは、明らかに心に何か問題を抱えていますよね。その問題のほとんどが、「誰かに愛されたい」、「寂しい」という心の寂しさから来ているのです。
たいてい本人たちは「仕事が充実しているから、恋人がいなくても寂しくない」、「私は孤独なんかじゃない。だって友達もたくさんいるんですよ」と思っているようですが、本当にそうなんでしょうか？無理に強がっているんじゃないですか？
小さい子どもを見るとわかりますが、親が忙しく、甘えたくても甘えられない子どもはよく指を口にくわえています。赤ちゃんのとき、お母さんのおっぱいを吸って安心した記憶が残っているからでしょう。だから不安なとき、寂しいとき、赤ちゃんの時と同じように唇に何かを触れさせることで、心の寂しさを紛らわせようとするのです。
「過食」とダイエットの関係
大人になってもそれは同じことです。「過食」してしまうということは、「食事」という行為で、唇に何かを触れさせようとしています。つまり、本人たちは無意識でも、それは「愛されたい」と願う気持ちや寂しさの現れなのです。
一人になったときに食べてしまうのは、人と一緒のときは、その寂しさを表面的に紛らわすことができるからなのです。
まずは、本当に寂しい自分に気づくことが大切です。頑張りすぎず、素直に愛を求めていいのです。それが分かれば、必ず正常な食欲に戻ってくるはずですから。正常な食欲に戻れば、ダイエットはすぐに成功できてしまいますよ。
