ダイエットには水分が重要ということもあり、数年前から、海外製の超硬水が「ダイエットに効く水」として注目を集めました。モデルやセレブがみんな愛飲しているとか！？
ダイエットに効く水は万能じゃありません
人のカラダは60％～70％が水分ですから、キレイなお水をたっぷり補給することは美しくダイエットを成功させるための基本です。ダイエットをいくらがんばっても、水分のとり方が少ない人はなかなか痩せられないのです。確かに水をどうせ飲むなら「ダイエットに効く水」のほうがいいですよね。 それで楽にダイエットが成功できるとなるととても魅力的です。
もちろん私もかつては飲んでいました。「ダイエットの成功に効果的なもの」と聞けば、すぐに試していました。でも、もともと私はお茶とか味のあるものは飲めますけど、「味のない水を飲む」ということがすごく苦手でした。だから「食事と食事の間に硬水を飲む」というのはけっこう苦痛なことでした。しかもヨーロッパ産の硬水は、何だか味もマズく感じられて、すぐにやめてしまいました。
基本的にどんなダイエット方法であっても、「その人に合うかどうか」という問題があります。人それぞれ「男性の好み」が違いますよね？それと同じように「食べ物の好み」も人によって違います。
なので、好みに合わないものをムリしてとることはよいことではないのです。どんなに体によいものであっても、その人が「マズイ！」と思うものはストレスに感じてしまうため、栄養にはならないで、むしろ毒になってしまいます。
青汁のコマーシャルではありませんが、「マズイ！もう1杯！」ということはなかなか難しいことです。人は「おいしい」、「食べて幸せ」と感じるものでないと、消化も栄養の吸収もうまくいかないものなのです。よくないのです。
どんな水がダイエットにいいの？
ダイエットにはどんな水がいいのでしょうか？
基本的には、生まれ育った地域の水が一番と言われています。日本人には日本のお水です。その中でも、九州生まれの方は九州の水、関東の方は関東の水、というように「生まれ育った地域」または「長く生活している地域」のものを飲むことが自分の体に合うためよいのです。
「ダイエットに効く」と噂の海外製の超硬水は心配な点が2つあります。1つは味が日本人の口には合わないということと、もうひとつは、日本人にはちょっとミネラル分が多すぎて逆に内臓に負担がかかってしまうこと、です。
内臓が弱ってはスタミナ切れとなり、ダイエットが成功しにくくなりますし、元気がなくなったり、お肌のくすみにもつながってきてしまいます。たまに飲む分には問題ありませんが、毎日飲む水は日本の水を選ぶほうが賢明です。
お水のミネラル成分は多いほうがいいと思っている方が多いようですが、基本的にはどんなミネラル成分も食べ物から自然に摂ったほうが体にとってはよいのです。
ミネラルはタンパク質（アミノ酸）が一緒になってはじめて腸から吸収されます。タンパク質を含まないお水のミネラルはほとんど吸収されないので、解毒の役割をする内蔵に負担をかけてしまうということになるのです。このような点からも食べ物からとるほうが理想的なんですよ。
「ダイエットに効く水」はありませんが、「ダイエット成功のためにお水をとることは重要」です。しっかりとよいお水をこまめに飲むようにしましょうね。
